頭皮が臭い男性の原因と対策は?

はじめに

 

毎日シャンプーしているのに頭皮の臭いが気になる、そんな悩みを持っている男性も少なくありません。

特に中高年になると加齢臭が発生するようになるので、なおさら気になるでしょう。

でもシャンプーやフレグランスだけでは頭皮の臭いを一時的にごまかせるだけで、完全に解消することはできません。

そこで今回は頭皮が臭い男性の原因と対策について紹介したいと思いますので、臭いで周囲に気を使っているという男性はぜひご覧下さい。

 

毎日洗ってるのに、頭皮からプ~ンと臭いが…

 

最初は気にしていなくても周囲の人のリアクションで、自分から何らかの臭いが発せられているということに気が付いた、という人も多いかと思います。

特にオフィスで女性社員が何となく不快なそぶりを見せている、何だかよそよそしいということを察した時など、結構ショックを受けますよね?

でも毎日入浴して頭もシャンプーでしっかり洗っているのに、頭皮からプ~ンと臭いが発せられることって意外に多いのです。

ではなぜ、頭皮から臭いが発生するのでしょうか?
その主な理由をピックアップしてみました。

 

シャンプーで皮脂を取り除き過ぎ

 

男性は女性に比べると皮脂の分泌量が多いと言われています。
その原因は男性ホルモンの分泌量が多いこともありますが、他にもシャンプーで皮脂を過剰に取り除いているということが挙げられます。

「毎日頑張って洗っているのに、頭が臭いのはなぜ?」と思っている男性は、実は洗い過ぎてかえって皮脂の分泌を促していることが原因であることも多いのです。

中には清潔感を重視して朝・晩マメにシャンプーしているという男性もいるようですが、それは明らかに洗い過ぎ。
皮脂を過剰に取り除くと頭皮の乾燥が進みます。
すると頭皮細胞は皮脂が足りないと判断して、余計に毛穴からの皮脂の分泌量をアップしてしまうのです。

その結果、洗っているのにクサイ…ということになるのです。

 

シャンプーの仕方が間違っている・シャンプーが合っていない

 

忙しい時にはどうしてもシャンプーの仕方がお粗末になりがちです。

皮脂の取り除き過ぎ以外にも頭皮の汚れがきちんと落とせていなかったり、シャンプーをきちんと洗い流さなかったりすると、頭皮に雑菌が繁殖して臭いを発する原因になります。

また自分の頭皮に合っていないシャンプーを使い続けると、頭皮が炎症を起こして雑菌が住み着きやすくなり臭いやすくなります。

男性の中には奥さんや娘さんと同じシャンプーで洗っている、なんていう人もいるのではないでしょうか?

加齢臭・おやじ臭と揶揄されたくないという人は、今日からでも自分の頭皮に合ったシャンプーを見つけて洗うようにしましょう!

 

脂質や糖質の多い食物の食べ過ぎ

 

肉類や揚げ物、そして最近ではスイーツが好きという男性も増えてきていますが、そんな人はこれらの食物の食べ過ぎには要注意です。

油分や糖分の多い食べ物を食べ過ぎると皮脂が過剰分泌するうえに、これらの食物にはインドールやスカトールなどというイヤ~な臭い成分が含まれているため、べたついた汗をかきやすくなり頭皮臭が強くなってしまいます。

特に野菜嫌いな人はこれらの臭い成分がさらに増えるため、くれぐれも注意する必要があります。

 

睡眠不足

 

皆さんは質の良い睡眠を取れていると自信を持って言えますか?

寝苦しい夜が連日のように続いたり、残業や飲み会で夜遅くなったりして睡眠不足が慢性化すると、頭皮からイヤ~な臭いを発しやすくなります。

睡眠を十分に取れないと成長ホルモンの分泌量が減り、活性酸素が増えやすくなるため皮脂が酸化し、その結果、酸化した皮脂から悪臭のもとが発生して頭皮の臭いにつながります。

 

ストレス

 

ストレスも頭皮を臭くする原因のひとつです。
仕事や人間関係、夫婦関係などなど…人間にはとかくストレスはつきものですが、ストレスがうまく解消されないと頭皮が臭くなってしまいます。

ストレスが原因で必要以上に皮脂が分泌されやすくなり、さらにはストレスで活性酸素が体内に大量に作られるため、皮脂が酸化して頭皮をはじめとする体臭を悪化させる原因となるのです。

ストレスを抱えている男性方!
趣味やスポーツなどに打ち込んでストレスをうまく解消させ、気になる頭皮の臭いを撃退してしまいましょう!

 

頭皮の臭いを解消する効果的な対策

 

頭皮の臭いを効果的に解消するには食生活や生活習慣の改善、ストレスの解消など生活面で気を付ける一方で、正しいシャンプーの仕方を身につける必要があります。

特に男性の場合は頭に直にシャンプーを振りかけ、頭皮に爪を立ててガシガシこすっているケースが多いのではないでしょうか?
それは厳禁!

シャンプーはまず手に取り、てっぺんを除いた頭全体にまんべんなくつけ、指の腹で頭皮を撫でるように洗うのが正解です。

シャンプー後は湯水を惜しまずしっかりと洗い流しましょう。
さらに頭皮の臭いを消すにはシャンプー選びも大切なポイントです。

デオドラント効果だけでなく、頭皮環境を整えるスカルプケア効果のあるもの、合成添加物を極力控えたものなど低刺激なものを選ぶようにしましょう。

そして男性は男性用、あるいは男女兼用と記載されているシャンプーを選ぶようにしましょう。

女性用だと皮脂量の多い男性の場合、ちゃんと頭皮の汚れが落とせずに毛穴が詰まってしまうこともあります。

まとめ

 

最近では「スメハラ」という言葉も登場するくらい、世間が臭いに敏感になってきているのであれこれ対策を講じている男性も少なくありません。

でも間違った方法だと逆効果になってしまいます。
今まで臭いは洗えば取れると思っていた人は、この際、正しいニオイ対策を知っておく必要があります。

頭皮も洗い過ぎればかえって臭いやすくなります。
正しいシャンプー方法とちょっとした日常生活の注意で、さわやかな印象を周囲に与えられることを知っておきましょう。